КОФЕЙНО-МЕДОВЫЙ ЭНЕРГЕТИК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И СВОИМИ РУКАМИ:
Прилавки магазинов предлагают нам иностранную химию в виде "Редбулов" и "Бёрнов". Но в тоже время в длительных и утомительных походах возникает желание принять что-то тонизирующего и бодрящего.
Предлагаю рецепт тонизирующего напитка, который можно приготовить заранее, и взять с собой. Использовать по мере необходимости.
Ингредиенты для одной порции:
- 200 милилитров обезжиренного молока
- 1 порцию кофе "Эспрессо"
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 80 грамм ягод (малина, клубника и ежевика)
- щепотка какао-порошка
Что делать:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Напиток можно оставить в холодильнике минут на 10.
Комментарий:
Кофеин возбуждает работу центральной нервной системы, а сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания, повышает жизненные функции организма, а также содействует при похудении. В ягодах содержится много витаминов, в которых особенно нуждается наш организм.
